Ahora empiezan (o empezarán) en los telediarios, las radios, etc. todo el mundo a hablar del estrés post-vacacional, pero yo todavía no entiendo qué es eso. Será por mi inexperiencia, por mi juventud o por mi forma de ver la vida, pero yo no entiendo cómo una persona puede sufrir estrés por volver a trabajar.
Kit-estrés, Fuente: www.elblogdelcontable.com
Yo estoy deseando ponerme a hacer cosas, que la gente vuelva a sus puestos de trabajos para que me respondan a las propuestas que se me han ocurrido a lo largo de las vacaciones y para poder empezar a hacer un montón de cosas que tengo en mente.
¿Soy yo? ¿Es que las personas trabajan en cosas que no les gustan? ¿O simplemente es que la gente quiere vivir eternamente de vacaciones?
¡¡Ánimo, que este año va a ser un año de hacer grandes cosas!!
Os dejo un video de regalo para sacaros unas sonrisas con este fantástico humorista: Ángel Rieló
“El mejor método de lidiar con el estrés se basa en conorcelo bien”
“Vivimos como cuando tenemos muchas pestañas abiertas en el navegador, nos colapsamos.”
“El cerebro es un detector de amenazas.”
(Sonia Lupien)
Acabo de ver un video de mi presentador favorito Eduard Punset, que se titula “La receta para el estrés” donde entrevista a la neurocientífica Sonia Lupien que lleva 20 años estudiando el estrés en la Universidad de Montreal. Os dejo el video al final del artículo por si queréis verlo vosotr@s mism@s.
Yo voy a compartir las cosas más interesantes que he aprendido del video:
Introducción
La felicidad no consiste en la ausencia de estrés. Hay que distinguir entre el estrés agudo y el crónico. El estrés agudo es bueno, pero el crónico no.
Debemos comprender que a nuestro cerebro le encanta la multitarea, si el cerebro procesara una sola tarea seguiríamos persiguiendo mamuts.
¿Cómo se provoca el estrés?
El estrés no lo provoca el exceso de trabajo ni la falta de tiempo.
Es la hormona cortisol la que provoca el estrés, aunque también es la que nos permite correr más, que nos duela menos una herida en un momento dado, etc.
Sonia Lucien identifica 4 factores que provocan el estrés: Leer más…
